2日、月曜日 お弁当と日曜日の昼と夕ご飯       <kitchen laboratory>

12月になりましたね~師走~
先生も走ってます!
今日の弁当・・・食べる前に
忘れず~写メできた!
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里芋煮+にんじん+しめじ
アルトバイエルン
カイワレ焼きベーコン巻
卵焼き
ブロッコリー
<ブロッコリー
  しめじ
  ニンジンは、チキンスープ煮)

スープジャーには、中華スープ
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息子ちゃんが、幼稚園の年長で使っていた
子ども用の弁当箱なんだけどね。
スープジャーに、
お椀に2杯分ぐらい入るので
スープで
お腹が膨れて満足
良い感じ♪
ご飯の量半分に減らしました^^!

お弁当プラス
デザートにチーズケーキ←レシピクリック
1切れ・・・150kcal
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あ~おいしかった♪





里芋煮
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レシピ
里芋12個程度
皮むいて
水から煮る
水800mlで下茹でします。
ぬめりを取り・・・水洗い

圧力鍋に入れる
水200ml
醤油・・・大さじ1
味醂・・・大さじ2
料理酒・・・大さじ1
以上で、加圧4分煮るだけ
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圧力かけると
中まで味がしみて
薄味だけどね
里芋本来の味わい旨い!




昼・・・スシロー
桐生にはないので
足利市まで行った!
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角皿は~189円

他は105円
バナメイ海老でしょう?
天ぷらにぎり2尾で105円
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夕ご飯
ホッケ 焼き魚
里芋煮
チキンサラダの残り
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油揚げとカイワレの味噌汁
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この記事へのコメント

ryuji_s1
2013年12月02日 22:27
はるこさん
里芋煮+にんじん+しめじ
アルトバイエルン
カイワレ焼きベーコン巻
卵焼き
ブロッコリー
<ブロッコリー
しめじ
ニンジンは、チキンスープ煮)

デザートにチーズケーキ
素晴らしいお弁当 献立料理
食べるのが楽しみですね
スープジャーには、中華スープ
Jill
2013年12月03日 12:50
こんにちは^^
↑ryuji_s1さんも書かれていますが
本当に、すばらしいお弁当ですね!
お昼の楽しみ♪夕ご飯の楽しみ♪
いいですね~
2013年12月03日 14:26
野菜が多くて~中華スープにデザートまで~お昼大満足ですね~♪里芋味がしみて柔らかそうで美味しそう
日曜は回るお寿司つながりでしたね!
スシローも好きです。
ホッケもそろそろいいなあ~
2013年12月03日 21:25
ryuji_s1さん ようこそ~
コメントありがとうございます!
お昼が楽しみなんですよ^^
2013年12月03日 21:27
dear~のゆうちゃん ようこそ~
お久しぶり^^ええっつ?
ブログ消えちゃったの?まさか?
元気出してね
行く行く待っててね♪

2013年12月03日 21:29
Jillさん ようこそ~
こんばんは^^
お昼が楽しみなので~朝
大忙しなんですけど・・・
頑張ってお弁当2個作っています!
2013年12月03日 21:33
なかみちさん ようこそ~
野菜多めに~入れようって
気にし~カロリー抑えられて良いかな。
今日からは、演習なので動くし体操も有り!
ご飯がさらに美味しい!
回転寿司つながりでしたね^^!

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